首先要确定自己焦虑的原因是什么

是自身期望值过大？有的考生过于看重考试的成败，喜欢用成王败寇的标准衡量考试结果，导致他们产生很大的压力;

自身知识基础不好？就拿教师资格证考试来说吧，考试内容多是围绕教育理论开展的，如果没有过硬的基础理论知识，考生心里自然是没底的，就很容易产生焦虑心理；

缺乏自信心？如今越来越多非师范生报考教师资格证考试，由于很多知识是之前没有接触过的，所以很多人都会缺乏信心，忧虑是否能够考过。

知道了自己是因为什么而焦虑就好解决了，

期望值过高的话这你要改变自己对考试的看法，要想着考试是提高自己的一个过程，和自己竞争永远不会退步，哪有什么成王败寇，你永远都是王。

现在离考试还有很长的一段时间，你还有时间来巩固自己的基础知识，不懂得就多看几遍，牢牢的记住它，让你心里有个底。

最后自信心的话，一定要相信自己能考出一个好成绩，毕竟努力了那么多月就为了考试这几天，相信自己一定能行。